Verhaltenstherapie

Liebeskummercoaching / Beziehungscoaching


In meinen vielen Beratungen sowie Psychotherapien zu Themen bei Liebeskummer, Beziehungsstress und Trennung habe ich festgestellt, wie wichtig es ist, zunächst einmal die Gedanken und Gefühle zu ordnen. Die meisten Klienten stehen vollkommen unter Schock und haben sehr oft das Gefühl man reißt Ihnen den Boden unter den Füßen weg. Viele von Ihnen wollen einfach nur noch weg, weit weg…
Gedanken wie:
Ich bin Schuld….
Ich bin nichts wert….
Ich habe alles falsch gemacht und bin nicht gut genug für diese Beziehung
Ich bin nicht attraktiv genug…
sind mögliche Gedanken zur permanenten Selbstabwertung. Kennen Sie solche Gedanken auch?
In der Beratung unterstütze ich meinen Klienten das Gedankenkarussell im Kopf zu stoppen (Gedankenstopptechnik) und Klarheit zu schaffen. Im nächsten Schritt geht es darum, die Selbstzweifel und Selbstabwertungen aufzulösen. Gemeinsam erarbeiten wir neue Ziele. Coaching bedeutet positive Veränderungen und wird individuell auf jeden Klienten persönlich zugeschnitten. Lebenskrisen werden geklärt und gelöst.

Mein Angebot an Sie:
Mut machen, ihre Gefühle zu sortieren.
Ressourcen privat und / oder beruflich zu finden und zu nutzen. Denn gerade in schwierigen Zeiten können die eigenen verborgenen Ressourcen eine enorme Hilfe sein. Ob innere Helfer, Achtsamkeitsübungen, Stressbewältigung oder Notfallpläne – Sie erlernen Übungen die Sie sofort einsetzen können. Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe und damit eine kurzfristige, lösungsorientierte Begleitung von Menschen, die ein konkretes Problem in ihrem Leben bearbeiten möchten. Darin unterscheidet es sich von einer längerfristigen Psychotherapie. Im Coaching können aber verschiedene Methoden aus der Psychotherapie eingesetzt werden, wie etwa Gesprächstherapie, kognitive Verfahren oder Verhaltenstherapie.

Mögliche Themen können sein:

Themen:
Was war der Auslöser für die Trennung?
Bin ich in Bezug auf die Gründe ehrlich zu mir selbst?
Was kann ich daraus für künftige Beziehungen lernen?
Was sind meine Glücksressourcen?
Was will ich?
Wie stell ich mir meine Partnerschaft vor?

Impulsfragen:
Warum kompensiere ich und lebe nicht was ich wirklich will?
Weiß ich was ich wirklich will?
Warum bin ich antriebslos oder hyperaktiv?
Was hält mich davon ab, meinen ganz persönlichen Weg zu gehen?
Warum werde ich in bestimmten Situationen starr vor Angst?
Warum fühle, spüre ich mich nicht?
Warum bin ich nicht in meinen Körper zuhause?